Mirando algunos programas de TV en los últimos días, nos llamó la atención un tema que se comentó referido al uso de la Melatonina en niños, el entrevistado en uno de estor programas era el Dr. Osvaldo Artaza, pediatra, ex Ministro de Salud y actual Decano de la Facultad de Salud y Ciencias Sociales de la Universidad de Las Américas de Chile. El indicaba que había una preocupación en muchos médicos debido a que se ha visto un uso más o menos común de la melatonina comercializada como un suplemento alimenticio en Chile y que, en realidad, la administración de este producto debía tratarse con mucho cuidado.
Pero, ¿qué es la Melatonina?, según nuestra pequeña investigación es una hormona secretada por el cerebro humano (y de hecho está presente no sólo en los seres humanos sino que también en animales y plantas) y que está íntimamente ligada al ciclo de sueño, es producida en la glándula pineal en el cerebro y se activa según la presencia o no de la luz. En definitiva, es una hormona que controla o interviene en el ciclo del sueño.
Continuando nuestra investigación sobre este tema en otros países, nos encontramos con que en varios de ellos el uso de esta hormona no está bien regulada y probablemente, esta es una de las razones por las que se comercializa en diferentes formatos, incluyendo el formato de suplementos alimenticios, los que se pueden comercializar sin receta médica o sin supervisión de un médico especialista. El uso de esta hormona de manera no controlada, puede causar diversos efectos secundarios como por ejemplo imsomnio o depresión, por eso los círculos médicos recomiendan un uso controlado y tomando las respectivas precauciones.
Al parecer el uso de pantallas de TV, computadores, celulares, etc, que emiten una luz en el rango del azul, provocan una distorsión en la producción normal de esta hormona en el cerebro de los niños (también en los adultos) y se indica por los comentarios que hemos leído, que esto puede producir una alteración del ciclo del sueño. Muchos especialistas recomiendan que se deben establecer horarios claros para los niños para que dejen de usar dispositivos con pantallas una horas antes de la hora de dormir, de manera de que la producción de la melatonina sea normal.
Nosotros te recomendamos, como siempre lo hacemos, que en vez de permitir que los niños jueguen con dispositivos electrónicos que tienen pantallas, mejor júntense en familia y jueguen un rato. Tenemos a su disposición juguetes y productos que ayudarán a los peques entretenerse sanamente, antes de dormir.
Te dejamos acá algunos links de referencia sobre este interesante tema:
La melatonina y los niños: todo lo que debe saber sobre este suplemento para dormir
Pediatric Melatonin Ingestions — United States, 2012–2021
¡Ojo! Los riesgos de la melatonina para hacer dormir a los niños
(Foto de Portada: Patricia Prudente en Unsplash)
